Site Rengi

HABER ÖZETİ
Pazar günü seçimler iptal edilirse ne olacak?.
ABD Başkanı Biden ile görüşmenin bedeli 500 bin dolar…
CHP’deki Kule Paralar skandalı Eko Başkanı fena köşeye sıkıştırdı!.
İnce’den Özel’e salvador!. SENİN DEMLENDİĞİNİ O ZAMANLARDAN BELLİYDİ!.
Seçim günü hava nasıl olacak?.
İYİ Parti lideri Akşener’den İmamoğlu ve Yavaş’a hainlik suçlaması!.
Altın fiyatları tüm zamanların rekorunu kırarak 2 bin 300 lirayı geçti..
Fatih Erbakan AK Parti’ye İstanbul adayını geri çekmek için şartlarını açıkladı!.
Seçim öncesi Sinan Oğan’dan AK Parti’ye destek açıklaması..
Seçim öncesi doğalgaz ve elektriğe “Zam Yok” açıklaması…
Emeklilere promosyon ödemelerine özel bankalarda dahil oldu..
Eylem Tok’un ehliyetsiz züppe oğluna defalarca hız cezası kesilmiş, okula arabasıyla gidiyormuş!.
Seçim günü oy kullanmaya gitmeyenlere uygulancak cezai işlem açıklandı!.
Seks skandalı sonrası Karabük Üniversitesi’nden yabancı öğrencilere sağlık raporu şartı!.
Yeniden Refah Partisi Ankara İl Teşkilatı topluca istifa edip AK Parti’ye katıldı!.
76 bin deprem ve afet konutu hak sahiplerine teslim edildi..
Emeklilere promosyon ödemeleri yarından itibaren başlıyor..
Ali Koç’tan kongreye çağrı: Gelin 2 Nisan’da Fenerbahçe’yi ligden çekelim!.
CHP’deki Kemalciler “SENİ SIRTINDAN HANÇERLEYENE OY YOK” pankartı ile İmamoğlu’na isyan bayrağı açtı!.
CHP’deki para kulelerinin gizemi ortaya çıktı!. Eko Başkan Bay Kemal’i devirmek için balya baya rüşvet dağıtmış!.
CHP’deki para kuleleri skandalında ses kayıtları ifşa oldu!.
Gazze’deki ateşkes çıkmaz girdi!. Kahpe İsrail heyeti Doha’dan ayrıldı!.
Kahpe İsrail şimdi de çadırlara sığınan Filistinlileri bombalıyor!.
Belçika’daki PKK’lı köpeklerin Türklere neden saldırdıkları belli oldu…
Pandemi uyarısı!. Yeniden kapanma olacak mı?.
Çiftçiler Brüksel’i savaş alanına çevirdiler!.
Hazırlık maçında Avusturya’dan 6 gol yedik!.
Kuveyt Dinarı değerli para birimi seçildi.. TL’nin tam 100 katı!.
Karabük Üniversitesi’ndeki fuhuş skandalı büyümeye devam ediyor!. Fuhuş şebekesi kurulduğu ortaya çıktı!.
MHP’li vekilden zam haberi bekleyen emeklilere ek iş tavsiyesi!. HER ŞEYİ DEVLETTEN BEKLEMEYİN!.
DOLAR 32,3847
EURO 35,0605
ALTIN 2.325,56
BIST 9.110,65

“Hayır” diyebilmek..

“Hayır” diyebilmek..
19.09.2020
A+
A-

Psikoterapist Kübra Selda Karaca, hayatın birçok yerinde karşı tarafa söylemekte güçlük çekilen ‘’hayır’’ kelimesinin önemine vurgu yaptı.

Evet denildiğinde daha çok sevileceğin ve toplumda kabul görüleceğin düşünüldüğünü belirten Psikoterapist Kübra Selda Karaca kaleme aldığı yazıda, “Birey olarak beğenilmek, sevilmek ve takdir görmek isteriz. “Hayır” dediğimizde içinde bulunduğumuz gruptan dışlanacağımızı ya da sevilmeyeceğimizi düşünürüz.” İfadelerini kullandı.

İşte yazının tamamı:

Çocukluğumuzdan itibaren gerek aile içinde gerek okul hayatımızda henüz eğitimin başındayken bile çevremizden hep onay alma ihtiyacı hissederiz. Varlığımızın kabul gördüğünü bilmek hem ruh sağlığımız ve mutluluğumuz için hem de beden sağlığımız için temel gereksinimimizdir. Çocuk yaştan itibaren onay almayı örnekleyerek öğreniriz aslında. Görürüz ki her şeye evet dediğimizde işler daha kolay yürüyordur. Bu nedenle “evet” dediğimizde daha çok sevileceğimizi ve aynı fikirde olmasak da toplumda daha fazla kabul göreceğimizi ve dışlanmayacağımızı düşünürüz. Çünkü birey olarak beğenilmek, sevilmek ve takdir görmek isteriz. “Hayır” dediğimizde içinde bulunduğumuz gruptan dışlanacağımızı ya da sevilmeyeceğimizi düşünürüz. Hepimiz alçak gönüllüğün bir erdem olduğunu biliriz ve bunun da toplum içinde kabul görmenin en önemli unsuru olduğunu düşünürüz.

Ancak yeterince vaktimiz olmadığında, fikirlerimize, düşüncelerimize, hayat görüşümüze uymayan isteklerle karşılaştığımızda veya kişisel ihtiyaç ve isteklerimize uymayan durumlar olduğunda “hayır” diyebilmeliyiz. Çünkü “hayır” diyemediğimiz takdirde öncelikle kendimize olan saygımızı kaybederiz ve sonucunda kullanılmış, öfkeli ve kızgın, mutsuzluk ve öz güven eksikliği yaşayan bireyler haline geliriz.

NASIL “HAYIR” DİYECEKSİNİZ?

Hiç kimse “hayır” kelimesini duymayı yada söylemeyi sevmez. Eğer “hayır” diyemiyorsak ben dilini kullanmak ve karşımızdakiyle aynı fikirde olmadığımızı bu dili kullanarak beyan etmek sizin bu tür durumlarda daha rahat olmanızı sağlayacaktır. Ben dilini kullanarak öncelikle karşı tarafa sizin bunu neden istemediğinizi açık ve samimi bir şekilde anlatmanız önemlidir. Kısaca yapmak istediğinizi ve ne yapmak istemediğinizi, karşı tarafın istediği doğrultusunda “evet” dediğinizde hissedeceğiniz duygularınızı ve kendi gerçeklerinizi anlatın. Bu nedenleri açıkladıktan sonra yapamayacağınızı söylemek daha kolay olacaktır.

Bazen de “hayır” demenin kendimize “evet” demek olduğunu düşünerek kendinizi motive edebilirsiniz. Ancak bunu yaparken de karşınızdakini kırmadan incitmeden nezaket kuralları çerçevesinde olmanız gerekir.

“hayır” demek karşınızdakini reddetmek değildir. Sadece sizin kabul edemeyeceğiniz durumları karşı tarafa tüm gerçekliğiyle bildirmek demektir. Şartlar koşullar yada istekleriniz uygun olduğunda yada doğru olduğunu hissettiğinizde kabul edebilir “evet” diyebilirsiniz. Belki de sizin için daha uygun bir zaman diliminde karşınızdakine yardımcı olabilirsiniz.

Unutmayın ki “Hayır” diyerek kendi sınırlarınızı korursunuz ve hayatınızın kontrolü sadece sizin yönetiminizde olur.

Kübra Selda Karaca

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.