Uzmanlar uyardı! Gribin sonu kanser…

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN BESİNLER
BALIK:Hastalık yapan bileşiklerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayan Omega-3 almak için haftada 2-3 kez balık tüketin..

PORTAKAL: C vitamini zengini portakal ve kivi soğuk algınlığı ile grip gibi hastalıklardan koruyor.

YUMURTA: Yeterli protein almak bağışıklık sisteminin güçlenmesi için önemli. Yumurta da protein kaynağıdır.

SARIMSAK: İçeriğindeki bileşikler toksinlerle savaşıp, kanser ve kalp-damar hastalıklarını önlüyor. Soğuk algınlığı, nezle ve girip gibi hastalıklardan koruyor.

KARALAHANA: Hem çok güçlü bir antioksidan hem de kuarsetin içeriği ile anti kanser, anti viral etkilere sahip.

BAKLAGİLLER: Bağışıklığı güçlendirmek için vitamin ile minerallerden zengin beslenmek ve yeterli protein almak önemli. Mercimek ve nohut gibi baklagiller bu şartları yerine getirir.

YEŞİL ÇAY: Bağışıklığı güçlendiren yeşil çayı aşırı sıcak suyla hazırlamamak gerekiyor.

NAR: “Antioksidan kaynağı nar güçlü bir bağışıklık sistemi için olmazsa olmaz besinlerden.

ZENCEFİL: Kolesterolü düşüren, karaciğeri koruyan zencefil bağışıklık sistemine de iyi geliyor.

ZERDEÇAL: Güçlü bir bağışıklık sistemi için önemli.

KEFİR: Probiyotikten zengin olan kefirin her gün 1 su bardağı kadar tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor.

EVDE YAPILACAK MUCİZE KARIŞIM
Çocukluk çağından itibaren birçok hastalığın önüne geçilebileceğini söyleyen Dr. Ülkü Görmez, bağışıklığı destekleyici beslenme ve yaşam biçiminin bu anlamda çok önemli olduğunu belirtti. Dr. Görmez, evde uygulanabilecek bağışıklık sistemini güçlendiren basit bir immün karışım tarifi verdi: İLAÇ

NİYETİNE TÜKETİN…
Bir bardak havuç suyunun içine 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı (yoksa zeytin yağı) + birer tutam zencefil, tarçın, zerdeçal ekleyin. Bu karışımın yanında istediğiniz kadar ceviz yiyebilirsiniz, bol bol zeytin tüketebilirsiniz. Bu karışım her gün veya gün aşırı günün herhangi bir saatinde ama tercihen sabah saatlerinde tüketilmelidir.