BÖĞÜRTLENLİ CHİA BAR TARİFİ!.
Böğürtlenli chia bar tarifi için malzemeler:
- 100 g taze böğürtlen
- 5 yemek kaşığı chia tohumu (sütte bekletilmiş)
- 4 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 50 g esmer pirinç unu
- 50 g glütensiz yulaf
- 50 g badem unu
- Çeyrek çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karbonat
- Yarım çay kaşığı toz tarçın
- 2 tatlı kaşığı erimiş tereyağı
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
Böğürtlenli Chia bar nasıl yapılır?.
- Derin bir sos tenceresinde böğürtlenleri iyice ezin.. İçine chia tohumlarını ve akçaağaç şurubunu ekleyin. 20 dakika dinlenmeye bırakın. Ardından karışımınızı orta derecede ateşin üzerine alın.. Arada karıştırmayı unutmayın.. Üç-beş dakika hafif koyulaşmaya başlayana kadar kaynatın.. Ateşten alın ve ılınması için kenara koyun.. Fırını 190 dereceye ayarlayın ve önden ısıtın.. Başka bir kapta esmer pirinç unu, yulaf, badem unu, tuz, karbonat ve tarçını karıştırın. İçine erimiş tereyağı ve vanilyayı da ekleyerek iyice birbirine değmelerini sağlayın..
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serin.. Yulaflı karışımın yarısına yakın miktarını tepsiye yayın.. Üzerine böğürtlenli karışımı dağıtın, iyice yayın.. Kalan yulaflı karışımı yine böğürtlen karışımının üzerine yayın.. Sıkıştırmak için bastırmayın. 190 derece önceden ısıtılmış fırında 45-55 dakika, üzeri altın sarısı renk alıncaya kadar pişirin.. Fırından aldıktan sonra iyice soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra kağıttan yavaşça ayırarak, ince uzun parçalara ayırın..
BENZER KONULAR
AK Parti döneminde yapılan Kemerburgaz Uluslararası Kent Ormanı projesinin kendileri...
07.12.2019
Türkiye Kanarya ve Kafes Kuşları Federasyonu ile Malinua İhtisas Kulübü Derneğince “Malinua...
31.07.2019
Aile Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, Düzce'de...
02.08.2019
Sivas'ta, 1939'da kurulan, 80 yıldır vagon üretim ve bakımının yapıldığı Türkiye...
09.02.2020
İstanbul’da dondurucu soğuklarda yaşam mücadelesi veren evsizlerin görüntüleri oldukça üzücü....
24.11.2019
Boğaziçi Üniversitesi Kandilli Rasathanesi ve Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı Deprem Dairesi Başkanlığı...
YORUMLAR