BÖĞÜRTLENLİ CHİA BAR TARİFİ!.
Böğürtlenli chia bar tarifi için malzemeler:
- 100 g taze böğürtlen
- 5 yemek kaşığı chia tohumu (sütte bekletilmiş)
- 4 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- 50 g esmer pirinç unu
- 50 g glütensiz yulaf
- 50 g badem unu
- Çeyrek çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karbonat
- Yarım çay kaşığı toz tarçın
- 2 tatlı kaşığı erimiş tereyağı
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
Böğürtlenli Chia bar nasıl yapılır?.
- Derin bir sos tenceresinde böğürtlenleri iyice ezin.. İçine chia tohumlarını ve akçaağaç şurubunu ekleyin. 20 dakika dinlenmeye bırakın. Ardından karışımınızı orta derecede ateşin üzerine alın.. Arada karıştırmayı unutmayın.. Üç-beş dakika hafif koyulaşmaya başlayana kadar kaynatın.. Ateşten alın ve ılınması için kenara koyun.. Fırını 190 dereceye ayarlayın ve önden ısıtın.. Başka bir kapta esmer pirinç unu, yulaf, badem unu, tuz, karbonat ve tarçını karıştırın. İçine erimiş tereyağı ve vanilyayı da ekleyerek iyice birbirine değmelerini sağlayın..
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serin.. Yulaflı karışımın yarısına yakın miktarını tepsiye yayın.. Üzerine böğürtlenli karışımı dağıtın, iyice yayın.. Kalan yulaflı karışımı yine böğürtlen karışımının üzerine yayın.. Sıkıştırmak için bastırmayın. 190 derece önceden ısıtılmış fırında 45-55 dakika, üzeri altın sarısı renk alıncaya kadar pişirin.. Fırından aldıktan sonra iyice soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra kağıttan yavaşça ayırarak, ince uzun parçalara ayırın..
BENZER KONULAR
27.06.2020
İstanbul’da sabah saatlerinde bir binada patlama meydana geldi. Patlama nedeniyle...
23.11.2019
Malatya’da 21 yaşındaki genç tartışığı öz annesini pompalı tüfekle vurarak...
01.08.2019
Tokat'ta 2015 yılında düzenlenen operasyonda ele geçirilen ve ünlü ressam...
17.02.2020
Türkiye’de mutlu olduğunu beyan eden 18 ve üzeri yaştaki bireylerin...
30.09.2023
İstanbul Valiliğinden yapılan açıklamada kentte çok kuvvetli sağanak yağış beklendiği...
28.08.2020
İstanbul’da Bağcılar- Kabataş seferini yapan tramvay ile halk otobüsü birbirine...
YORUMLAR