Site Rengi

HABER ÖZETİ
Yine İbrahim Tatlıses‘in kızı, yine görgüsüzlük, yine polise hakaret!.
CHP Lideri Özel’den Hakan Fidan’a haddi aşan küstah sözler!.
Devletin yanlış uygulaması yine piyasaları allak bullak etti!.
MHRS’de yeni dönem resmen başladı..
İki askerin susuzluktan şehit olmasına tepkiler çığ gibi büyüyor!.
Endonezya’ya 48 adet Kaan Savaş uçağı satışı için imzalar atıldı..
Covid-19 aşısı ile insanları kandırdıklarını itiraf ettiler!.
PKK’lıların tahliyeleri kısmen başladı!.
Şehit olan 2 askerle ilgili MSB’den açıklama!.
Adam öldüren Kerem Kınık’ın kızı davacıları birer birer satın almaya devam ediyor!.
Her fırsatta Türkiye’yi karıştıran kahpe İngilizler sonunda pes etti!.
Cumhurbaşkanı Erdoğan’dan Ahmet Minguzzi talimatı!.
Kahpe İsrail’den Fransa’ya küstah tehdit!. Filistin’i Devlet Olarak Tanırsan Sokaklarını Karıştırırız!.
Fransa Filistin’i resmen devlet olarak tanıyacağını açıkladı..
10 soruda “Gayrimenkul Sertifikası” ile borsadan ev alma süreci…
Merkez Bankası aylar sonra faiz indirimine gitti..
Teröristlerden boşalan mağaralar beton dökülerek kapatılacak!.
Kaşıkla verdiğini kepçeyle alan devletten ilginç zam açıklaması!.
Gözler Merkez Bankası’nın açıklayacağı faiz kararında..
Eskişehir’deki orman yangınında 10 işçi şehit oldu!.
Türkiye’nin Eurofighter anlaşması İsrail ve Yunanistan’a soğuk duş aldırdı!.
40 derece ile İstanbul en sıcak günü yaşıyor!.
Başkan Trump’dan eski Başkan Obama’ya “Vatan Haini” göndermesi!.
Muharrem İnce’nin Memleket Partisi resmen kapatıldı..
Bakan Fidan’dan Kahpe İsrail’e açık uyarı!. Suriye’den Uzak Dur, Müdahale Ederiz!.
İBB’ye yapılan 8. dalga yolsuzluk operasyonunun perde arkası!.
Öcalan’ın emriyle DEM Parti’nin ismi yeniden değişiyor..
İstanbul’da yapılacak Rusya Ukrayna Zirvesi’nin tarihi belli oldu..
Dev santrali 4 katı borçla böyle batırdılar!.
Tutuklu bulunan 200 PKK’lı serbest bırakıldı!.
DOLAR
EURO
ALTIN
BIST

Beynimize zarar veren 10 alışkanlık… (çeviri haber)

Beynimize zarar veren 10 alışkanlık… (çeviri haber)
10.03.2020
A+
A-

Beyin, vücudumuzun en büyük organlarından biri olduğu ve ana kontrol merkezini temsil ettiği için son derece önemli bir organdır. Hassas yapısı kolayca zarar görebilir ve bu nedenle çeşitli ciddi sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara neden olabilir.

egkefaliko

Beyin, vücudumuzun en büyük organlarından biri olduğu ve ana kontrol merkezini temsil ettiği için son derece önemli bir organdır.

Topladığımız bilgilerin “havuzu”nun yanı sıra birden fazla işlevi, sorumluluğu ve görevi vardır.

Hassas yapısı kolayca zarar görebilir ve bu nedenle çeşitli ciddi sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara neden olabilir.

1. Kahvaltıyı kaçırıyoruz

Kahvaltının günün en önemli yemeği olduğunu biliyoruz; ama kesinlikle günlük olarak kahvaltıdan kaçan birçok insan tanıyorsunuz. Bununla birlikte, kahvaltıdan kaçınmak beyindeki yetersiz miktarda besin anlamına gelir ve tekrarlanırsa beyin dejenerasyonuna yol açabilir.

2. Uyku yoksunluğu

Uzun süre uyku yoksunluğu beyin hücrelerinin ölümünü hızlandırır. Uyku yeterli dinlenmeyi sağlar ve gün boyunca biriktirdiğimiz stresi azaltır. Bu nedenle, uyku her zaman önceliklerinizden biri olmalıdır!

3. Yüksek şeker alımı

Ne yazık ki, şeker bugün tükettiğimiz neredeyse tüm yiyecek ve içeceklerde gizlidir. Bununla birlikte, yüksek şeker alımı vücudun besin maddelerini emme yeteneğini yok ederek yetersiz beslenme ve beyin bozukluklarının gelişmesine yol açar.

4. Aşırı gıda tüketimi

Aşırı yemek kilo alımına, şişkinliğe, düşük benlik saygısına, ayrıca beyin kapasitesinin azalmasına ve arterlerin sertleşmesine yol açar.

5. Sigara içmek

Diğer tüm yan etkilerle birlikte beynin büzülmesine ve ayrıca Alzheimer hastalığı gibi demansla ilişkili hastalıklara yol açar.

6. Uyurken kapalı kafa

Size tuhaf gelebilir, ancak bu alışkanlık gece oksijen alımını azaltır ve uyurken baş dönmesi veya yoksun hissetmeyebilirsiniz. Ek olarak, karbondioksit soluma riski artar.

7. Hava kirliliği

Bir yüz maskesi ile tüm gün dolaşamadığınız için, bu faktör hakkında yapabileceğiniz çok şey yoktur. Beynin düzgün çalışması çok yüksek miktarda oksijen gerektirir.

8. Hasta olduğunuzda çalışıyorsunuz

Zamanın para olduğu bir dünyada yaşamak, birçok insan hasta bile olsa çalışır. Bununla birlikte, hastalık vücudun biraz yavaşlamanız ve beyninizin umutsuzca bir mola vermesi gerektiğinin bir işaretidir.

9. Nadiren konuşuyorsun

Konuşma beynin gelişimini destekler.

10. Uyarıcı düşünce eksikliği

Düşünce beyni büyütür ve işleyişini destekler.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.