Site Rengi

HABER ÖZETİ
Eylem Tok’un ehliyetsiz züppe oğluna defalarca hız cezası kesilmiş, okula arabasıyla gidiyormuş!.
Seçim günü oy kullanmaya gitmeyenlere uygulancak cezai işlem açıklandı!.
Seks skandalı sonrası Karabük Üniversitesi’nden yabancı öğrencilere sağlık raporu şartı!.
Yeniden Refah Partisi Ankara İl Teşkilatı topluca istifa edip AK Parti’ye katıldı!.
76 bin deprem ve afet konutu hak sahiplerine teslim edildi..
Emeklilere promosyon ödemeleri yarından itibaren başlıyor..
Ali Koç’tan kongreye çağrı: Gelin 2 Nisan’da Fenerbahçe’yi ligden çekelim!.
CHP’deki Kemalciler “SENİ SIRTINDAN HANÇERLEYENE OY YOK” pankartı ile İmamoğlu’na isyan bayrağı açtı!.
CHP’deki para kulelerinin gizemi ortaya çıktı!. Eko Başkan Bay Kemal’i devirmek için balya baya rüşvet dağıtmış!.
CHP’deki para kuleleri skandalında ses kayıtları ifşa oldu!.
Gazze’deki ateşkes çıkmaz girdi!. Kahpe İsrail heyeti Doha’dan ayrıldı!.
Kahpe İsrail şimdi de çadırlara sığınan Filistinlileri bombalıyor!.
Belçika’daki PKK’lı köpeklerin Türklere neden saldırdıkları belli oldu…
Pandemi uyarısı!. Yeniden kapanma olacak mı?.
Çiftçiler Brüksel’i savaş alanına çevirdiler!.
Hazırlık maçında Avusturya’dan 6 gol yedik!.
Kuveyt Dinarı değerli para birimi seçildi.. TL’nin tam 100 katı!.
Karabük Üniversitesi’ndeki fuhuş skandalı büyümeye devam ediyor!. Fuhuş şebekesi kurulduğu ortaya çıktı!.
MHP’li vekilden zam haberi bekleyen emeklilere ek iş tavsiyesi!. HER ŞEYİ DEVLETTEN BEKLEMEYİN!.
Fenerbahçe Başkanı Ali Koç’tan veda gibi açıklama.. SENEYE BİZ YOKUZ…
Gökhan Zan 3 milyon dolar avanta istedi mi?. Ses kayıtları ile ilgili uzman raporu yayındandı!.
Rusya kanlı saldırının arkasında Amerika, İngiltere ve Ukrayna’nın olduğunu açıkladı!.
Kurum’dan İmamoğlu’na mal beyanı tepkisi: MİLYON DOLARLIK VİLLARINI NEDEN SAKLIYORSUN?.
MHP’li Başkan Adayından AK Partili rakibi hakkında alçak ifadeler!.
Emekliye maaş promosyonunda başvurular patlama yaptı!.
İflasın eşiğindeki CHP’li belediyeler SGK borçlarını ödeyemiyor!.
Muharrem İnce’den Özgür Özel’e seçim gecesi cevabı!. HDP BARAJI GEÇİNCE SEVİNÇTEN HAVALARA UÇAN SEN DEĞİL MİYDİN?.
Facebook ve İnstagram’a seçim tedbiri!.
İBB adayı Murat Kurum’dan İmamoğlu’nun ipliğini pazara çıkaran seçim klibi!.
Karabük Üniversitesi Afrikalı öğrenciler ile ilgili sessizliğini bozdu!.
DOLAR 32,3203
EURO 35,1119
ALTIN 2.298,90
BIST 9.056,39

Beynimize zarar veren 10 alışkanlık… (çeviri haber)

Beynimize zarar veren 10 alışkanlık… (çeviri haber)
10.03.2020
A+
A-

Beyin, vücudumuzun en büyük organlarından biri olduğu ve ana kontrol merkezini temsil ettiği için son derece önemli bir organdır. Hassas yapısı kolayca zarar görebilir ve bu nedenle çeşitli ciddi sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara neden olabilir.

egkefaliko

Beyin, vücudumuzun en büyük organlarından biri olduğu ve ana kontrol merkezini temsil ettiği için son derece önemli bir organdır.

Topladığımız bilgilerin “havuzu”nun yanı sıra birden fazla işlevi, sorumluluğu ve görevi vardır.

Hassas yapısı kolayca zarar görebilir ve bu nedenle çeşitli ciddi sağlık sorunlarına ve komplikasyonlara neden olabilir.

1. Kahvaltıyı kaçırıyoruz

Kahvaltının günün en önemli yemeği olduğunu biliyoruz; ama kesinlikle günlük olarak kahvaltıdan kaçan birçok insan tanıyorsunuz. Bununla birlikte, kahvaltıdan kaçınmak beyindeki yetersiz miktarda besin anlamına gelir ve tekrarlanırsa beyin dejenerasyonuna yol açabilir.

2. Uyku yoksunluğu

Uzun süre uyku yoksunluğu beyin hücrelerinin ölümünü hızlandırır. Uyku yeterli dinlenmeyi sağlar ve gün boyunca biriktirdiğimiz stresi azaltır. Bu nedenle, uyku her zaman önceliklerinizden biri olmalıdır!

3. Yüksek şeker alımı

Ne yazık ki, şeker bugün tükettiğimiz neredeyse tüm yiyecek ve içeceklerde gizlidir. Bununla birlikte, yüksek şeker alımı vücudun besin maddelerini emme yeteneğini yok ederek yetersiz beslenme ve beyin bozukluklarının gelişmesine yol açar.

4. Aşırı gıda tüketimi

Aşırı yemek kilo alımına, şişkinliğe, düşük benlik saygısına, ayrıca beyin kapasitesinin azalmasına ve arterlerin sertleşmesine yol açar.

5. Sigara içmek

Diğer tüm yan etkilerle birlikte beynin büzülmesine ve ayrıca Alzheimer hastalığı gibi demansla ilişkili hastalıklara yol açar.

6. Uyurken kapalı kafa

Size tuhaf gelebilir, ancak bu alışkanlık gece oksijen alımını azaltır ve uyurken baş dönmesi veya yoksun hissetmeyebilirsiniz. Ek olarak, karbondioksit soluma riski artar.

7. Hava kirliliği

Bir yüz maskesi ile tüm gün dolaşamadığınız için, bu faktör hakkında yapabileceğiniz çok şey yoktur. Beynin düzgün çalışması çok yüksek miktarda oksijen gerektirir.

8. Hasta olduğunuzda çalışıyorsunuz

Zamanın para olduğu bir dünyada yaşamak, birçok insan hasta bile olsa çalışır. Bununla birlikte, hastalık vücudun biraz yavaşlamanız ve beyninizin umutsuzca bir mola vermesi gerektiğinin bir işaretidir.

9. Nadiren konuşuyorsun

Konuşma beynin gelişimini destekler.

10. Uyarıcı düşünce eksikliği

Düşünce beyni büyütür ve işleyişini destekler.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.